អ្នកណាក៏ដោយដែលធ្លាប់ទាក់ទងជាមួយកីឡាវាយកូនហ្គោលដឹងហើយថាវាជាកីឡាដែលអាចកែលម្អមុខងាររាងកាយរបស់មនុស្សពីក្បាលដល់ចុងជើង និងពីខាងក្នុងចេញមកក្រៅ។ការលេងកីឡាវាយកូនហ្គោលជាទៀងទាត់គឺល្អសម្រាប់គ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ។
បេះដូង
កីឡាវាយកូនហ្គោលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានបេះដូង និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរឹងមាំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការទទួលទានអុកស៊ីសែនអតិបរមាក្នុងពេលតែមួយ នឹងបង្កើនបរិមាណអុកស៊ីសែនដល់សរីរាង្គរាងកាយ ពង្រឹងមុខងារនៃសរីរាង្គ បំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺបេះដូង ប៉ុន្តែក៏ អាចការពារជំងឺបេះដូងផ្សេងៗ។
សរសៃឈាម
ការលេងកីឡាវាយកូនហ្គោលជាទៀងទាត់នឹងបង្កើនល្បឿនចរាចរឈាមក្នុងរាងកាយលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារហើយគុណភាពឈាមនឹងប្រសើរជាងមនុស្សធម្មតា។លើសពីនេះ កីឡាវាយកូនហ្គោលក៏អាចបន្ថយកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុលផងដែរ ដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាម។
ក ស្មា និងឆ្អឹងខ្នង
ទាំងបុគ្គលិកការិយាល័យ និងសិស្សត្រូវអង្គុយនៅមុខកុំព្យូទ័រ ឬតុញឹកញាប់ ដូច្នេះច្រើនឬតិចនឹងមានបញ្ហាឆ្អឹងកងខ្នង ស្មា និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត ខណៈដែលការលេងកីឡាវាយកូនហ្គោលតម្រូវឱ្យមនុស្សសម្រាកខ្នងឱ្យត្រង់ ការប្រកាន់ខ្ជាប់រយៈពេលវែងនឹងប្រសើរឡើង។ ភាពមិនស្រួលនៃក, ស្មានិងខ្នង។
សួត
ការហាត់កីឡាវាយកូនហ្គោលរយៈពេលវែង និងទៀងទាត់ធ្វើឱ្យសាច់ដុំផ្លូវដង្ហើមនៃសួតមានការរីកចម្រើន ដូច្នេះបរិមាណខ្យល់ចេញចូលកាន់តែធំ ដើម្បីឱ្យមុខងារសួតកាន់តែរឹងមាំ និងរឹងមាំ។លើសពីនេះ ខ្យល់អាកាសស្រស់នៅលើទីលានគឺពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការបន្សុតប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមទាំងមូល។
ពោះវៀននិងក្រពះ
អារម្មណ៍នៃការពេញចិត្ត និងភាពរីករាយដែលនាំមកដោយកីឡាវាយកូនហ្គោលអាចបង្កើនចំណង់អាហារ និងធ្វើឱ្យមនុស្សមានចំណង់អាហារធំ។លើសពីនេះ ការលេងកីឡាវាយកូនហ្គោលរយៈពេលយូរក៏អាចពង្រឹងមុខងាររំលាយអាហារ ជំរុញការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម ដើម្បីឱ្យក្រពះទាំងមូលមានសុខភាពល្អ។
ថ្លើម
លេងវាយកូនហ្គោលយូរមកហើយ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលថ្លើមច្បាស់ណាស់។ការទទូចឱ្យលេងអាចធ្វើឱ្យផ្ទៃថ្លើមវាយនភាពសរសៃឈាមសរសៃឈាមឱ្យច្បាស់ ប៉ុន្តែក៏អាចកម្ចាត់ខ្លាញ់ថ្លើមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដូច្នេះមិត្តបាល់មានថ្លើមដែលមានសុខភាពល្អ ។
សាច់ដុំ
កីឡាវាយកូនហ្គោលរយៈពេលវែងអាចជួយពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង សាច់ដុំក សាច់ដុំដើមទ្រូង សាច់ដុំដៃ និងចង្កេះ ត្រគាក កំភួនជើង និងសាច់ដុំផ្សេងទៀត បន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យសាច់ដុំរឹងមាំ និងយឺត ប៉ុន្តែក៏បង្កើនចំនួននៃសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលផងដែរ។ ការចែកចាយសាច់ដុំ ដើម្បីឱ្យសាច់ដុំស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
ឆ្អឹង
លំហាត់ប្រាណទម្ងន់នៃកីឡាវាយកូនហ្គោលអាចធ្វើឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំជាពិសេស ហើយការប្រកាន់ខ្ជាប់រយៈពេលវែងអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពរឹងមាំនៃសន្លាក់ និងភាពទន់នៃសរសៃចង។ទន្ទឹមនឹងនោះ វាក៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការបង្កើនភាពរឹងមាំ និងដង់ស៊ីតេនៃឆ្អឹង ដែលជួយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺពុកឆ្អឹងបានយ៉ាងច្រើន។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ២៣ មិថុនា ២០២១